「ヨガと身体のための機能解剖学　基礎の基礎」

ヨガを行う上で知っておくといい内容をぎゅぎゅっと凝縮して、基礎の基礎から身体のことを学んでいきます。ポーズから筋肉・関節の動きを観察し、ポーズへの理解を深めて、ヨガの根本的な目的である「身体のためにヨガをする」ための知識を身につけていきましょう。

#１　総論と肩、体幹の筋肉

　・総論（骨・関節・筋膜）

　・肩、体幹の筋肉（小胸筋、三角筋、僧帽筋、肩甲挙筋、広背筋　他）

　・なぜ肩がこるのか？　

　・猫背の原因になる筋肉　・テーピングを使って筋肉の位置と動きの確認　

　・ヨガのポーズで考える肩、体幹の筋肉　　

*下向きの犬のポーズ　*わしのポーズ　*牛の顔のポーズ　（変更の場合あり）　

#２　基本の姿勢の見方と腰、下肢の筋肉

　・姿勢の見方・腰、下肢の筋肉（脊柱起立筋、腸腰筋、ハムストリング、大腿四頭筋　他）

　・なぜ腰痛になるのか？

　・腰痛の原因の見分け方

　・テーピングを使って筋肉の位置と動きの確認

　・ヨガのポーズで考える腰と下肢の筋肉　　

*体の後ろ側を伸ばすポーズ　*立位の前屈　*コブラのポーズ　　*下向きの犬のポーズ　*三角のポーズ　*ラクダのポーズ　（変更の場合あり）


講師　安部　雅道　（鍼灸師、風の音治療院　院長）

日時　6月　4日（月）・25日（月）10時～13時　キャンセル待ちになりました。

　　　　6月10日（日）・24日(日）10時～13時

場所　studio　aura　　

参加費　￥12,000

定員　8名　（4名より実施）

お申し込み先　　samatwayoga　本多　由美